|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
Катерина Булгакова “Від сценарію до автономії. Життя та роздуми транзакційного аналітика”
Катерина Булгакова. Від Сценарію до Автономії: життя та роздуми
Транзакційного аналітика. Київ.– укр. –154 с.
ISBN © Булгакова Катерина, 2026
_______________________________________________________________
ОПИС:
Ця книга - особисте та професійне дослідження того, як формується життєвий сценарій і яким чином людина може вийти за його межі.
Спираючись на транзакційний аналіз, авторка розглядає власне життя як ланцюжок сцен, ролей та ранніх рішень, прийнятих заради виживання та безпеки.
Через автобіографічні епізоди, аналітичні коментарі та роздуми про терапію, адаптації та кризи, книга показує шлях від сценарних обмежень до Автономії.
Вона запрошує до уважного й дбайливого погляду на себе та нагадує: сценарій - не вирок, і змінити його можна в різні періоди життя, крок за кроком, повертаючи собі право вибору та живого контакту з життям.
________________________________________________________________
ПЕРЕДМОВА ВІД АВТОРА
Ідея написати книгу про своє життя, проаналізоване крізь призму концепцій транзакційного аналізу, виникла на семінарах з ТА. Я, як сертифікований тренер і супервізор, вже понад 15 років веду курс поглибленої підготовки транзакційних аналітиків у психотерапії. І студенти часто просили проілюструвати поняття теорії конкретними прикладами. Тоді я подумала: а чи не взяти мою власну історію. Як писав Ерік Берн, засновник ТА: «Сценарій — це несвідомий життєвий план, створений у ранньому дитинстві в основному під впливом батьків».
Моє життя часто нагадувало театральну постановку або кінофільм: декорації змінювали одна одну, на сцені з’являлися нові персонажі, кожен зі своїм сценарієм, а я — одночасно акторка і глядачка.
Через призму транзакційного аналізу я почала бачити приховані рівні — невидимі режисерські конструкції, які формували мої реакції, мої стосунки та мої вибори. У цій книзі я демонструю залаштунки свого кінофільму,
розбираю епізоди, ролі та сцени, які впливали на мої вибори. А потім аналізую фактори та рішення, які допомогли мені вийти зі сценарію, змінити своє життя та досягти Автономії.
Мені хочеться запалити іскру надії та оптимізму в тих, хто у відчаї та нещасливий, вважаючи свою долю незмінною та фатальною. Основна ідея цієї книги — з будь-якої ситуації є щонайменше два виходи!
Книга складається з 7 розділів.
Перші чотири — моя історія, оформлена у стилі фільму, з
описом епізодів та аналізом подій крізь призму ТА.
У першому та другому розділах — виклад того, як формувався та зміцнювався мій життєвий план у дитинстві та юності, які події призвели до певних рішень. Як підсумок, представляю діагностичну карту, де показую тяжкість свого сценарію Невдахи та сумні перспективи життєвого шляху за раніше створеними рейками.
Третій і четвертий розділи — опис і дослідження впливу моїх установок, взаємовідносин з оточенням, особистої терапії та, звичайно, Транзакційного аналізу на трансформацію в Переможця.
Я запрошую вас зазирнути всередину моєї історії, побачити, як дитячі рішення проявляються на сцені дорослого життя, і, можливо, знайти свої власні ключі до розуміння гри, в якій ми всі беремо участь.
В інших трьох розділах книги (п’ятому, шостому та сьомому) я ділюся досвідом, роздумами, ідеями останніх років. Багато з цього втілилося в статті та дописи в соцмережах.
А на завершення пропоную кілька клієнтських випадків, щоб показати роботу транзакційного аналітика. Мені важливо, щоб моя історія не сприймалася як виняток. Насправді кожна людина може змінити свою долю, якщо захоче.
Транзакційний аналіз у руках фахівця — чудовий провідник на цьому тернистому шляху.
Ця книга буде корисною для фахівців — транзакційних аналітиків, психологів, психотерапевтів, студентів навчальних програм, — для яких вона може стати живим клінічним матеріалом, що ілюструє теоретичні концепції через реальний життєвий досвід. Водночас книга не вимагає спеціальної підготовки та може бути прочитана тими, хто не знайомий
з транзакційним аналізом, як історія людини про шлях від обмежень — до більшої усвідомленості та Автономії.
Наприкінці книги я підготувала Глосарій, який може слугувати опорою для читачів, мало знайомих з термінологією транзакційного аналізу. У ньому зібрані основні поняття, що використовуються в тексті, з поясненнями та коментарями, які допомагають краще орієнтуватися в матеріалі та повертатися до нього протягом читання. Я сподіваюся, що це зробить книгу більш доступною, зрозумілою та підтримувальною для кожного, хто вирішить пройти цей шлях разом зі мною.
І наостанок хочу висловити величезну подяку людям, які надихали мене та допомагали у створенні книги: це моя донька Ксенія Баришевська, друзі та колеги — Наталія Ісаєва, Ольга Дацко, Вікторія Павловська-Кравчук, Тетяна Свердлова та редакторка Владлена Артеменко!
________________________________________________________________
ЗМІСТ
ПЕРЕДМОВА
Розділ 1. ФОРМУВАННЯ СЦЕНАРІЮ
1 епізод. НАРОДЖЕННЯ ТА ШВИДКІСТЬ
2 епізод. ПІД МІКРОСКОПОМ
3 епізод. ДИТЯЧИЙ САДОК «СУВОРОГО РЕЖИМУ»
4 епізод. ЛІНІЯ ЧОЛОВІКІВ І БАТЬКА ЗОКРЕМА
5 епізод. ШКІЛЬНИЙ ПЕРІОД І БАБУСЯ (ПЕКЛО І РАЙ)
6 епізод. БУНТ І СВОБОДА. СЦЕНАРНІ РОЗПЛАТИ
Розділ 2. ДІАГНОЗ ТА
Розділ 3. ВИХІД ЗІ СЦЕНАРІЮ В АВТОНОМІЮ
7 епізод. ПОЧАТОК ТРАНСФОРМАЦІЇ
8 епізод. ОТЕЦЬ МИХАЙЛО ТА НАРОДЖЕННЯ ДІТЕЙ
9 епізод. ПРАКТИЧНА ПСИХОЛОГІЯ
Розділ 4. ТРАНЗАКЦІЙНИЙ АНАЛІЗ. АВТОНОМІЯ В ДІЇ
Варіант 1. Візуалізація тривоги
Варіант 2. Робота з транспортною фобією
Варіант 3. Робота з темою страху агресії чоловіків: ситуація з батьком
Варіант 4. Робота із забороною «Не живи»
Варіант 5. Робота із забороною «Не будь важливою»
Досвід професійного зростання
Розділ 5. КАРАНТИН ТА ВІЙНА. ЖИТТЯ В СТАНІ
ЗАГРОЗИ
КАРАНТИН
ВІЙНА
Епізод 1
Евакуація
Епізод 2
Приклад рефлексії на виїзді
Французький етап Колобка-мандрівника
Епізод 3. Штрихи воєнного часу!
Замальовка з натури
Про «аварійні люки»
Етапи моєї адаптації до війни
Аналіз 4 років війни як циклу горювання!
Розділ 6. АДАПТАЦІЯ ТА ЗРОСТАННЯ: РОЗДУМИ ДОРОСЛОГО
6.1. ВНУТРІШНІ ОПОРИ ЗРІЛОСТІ
6.2. СТОСУНКИ, САМОТНІСТЬ І ТЕРАПІЯ
6.3. АДАПТАЦІЇ ТА СЦЕНАРІЇ В УМОВАХ ВІЙНИ
Трансформація сценаріїв українців під впливом війни (Емігранти/ Стоїки/ Колобки)
Посттравматичне зростання з погляду теорії
Особистісних Адаптацій
6.4. АВТОНОМІЯ, СТАРІННЯ ТА СЕНС
Розділ 7. КЛІЄНТСЬКІ ВИПАДКИ
Історія Марини
Історія симбіотичних відносин Антоніни
Історія Костянтина
Історія Олени
Випадок Христини
ВИСНОВКИ
ГЛОСАРІЙ
ПРОЄКТИ ТА
Відкрита група підвищення професійної
майстерності (онлайн)
Робота з групами в транзакційному аналізі: теорія та
практика (online)
Поглиблене дослідження особистісних адаптацій
(online)
____________________________________________________________
Катерина Булгакова
Першою в Україні здобула сертифікацію Сертифікований Транзактний Аналітик (СТА-Р-ЕАТА), Сертифікований інструктор 101 курсу.
Сертифікований Тренер та Супервізор Транзактного аналізу (ТСТА-П-ІТАА). Практикуючий психотерапевт з 40 річним досвідом. Голова Ради Тренерів УСТА.